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maratona

As corridas de longa distância, como as meias maratonas e maratonas, são provas que dependem de grande resistência cardiovascular e muscular. Por cobrarem um elevado esforço do organismo, é muito importante conhecer as características e exigências envolvidas nesses percursos.

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16/fev/2015
corrida

A atividade física para mulheres traz benefícios em todas as fases da vida, mesmo em condições especiais de saúde. Com cuidado e acompanhamento, gestantes ou pacientes em tratamento do câncer, apenas para citar dois exemplos, conquistam bem-estar físico e emocional.

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03/fev/2015
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Promessas, simpatias, objetivos. Cada pessoa tem um jeito particular de dar boas-vindas a 2015, desejando que o novo ano traga boas surpresas. Entre as metas pessoais e profissionais, existe uma série delas capaz de garantir saúde e, de quebra, elevar a autoestima. Para quem deseja mudanças e conquistas, esta lista com dez resoluções pode ajudar. O melhor é que são metas possíveis, algumas delas simples. Com a saúde em dia, teremos a disposição necessária para buscar novos desafios.

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26/jan/2015

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