Últimas do Blog

FELIZ AMIGOS

Atividades de recreação e integração para ginástica laboral em comemoração ao dia do amigo.

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08/jul/2014
marathon

Por ser a corrida de rua uma modalidade esportiva livre, progressiva à caminhada, é comum que as pessoas não se atentem às questões de saúde antes de iniciar a prática. Exercícios de baixa intensidade, como a caminhada, trazem benefícios importantes para o organismo, mas não causam alterações drásticas no metabolismo, a ponto de expor o praticante à alguma complicação séria, como é o caso da corrida.

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15/mai/2014
alongamento

Como o aquecimento ou parte inicial do treino inclui, de maneira geral, diversos tipos de movimentos, não podemos confundir o treinamento de alongamento, de maior duração, com alongamentos breves realizados antes da prática esportiva ou musculação. Por isso, fica complicado identificar quais práticas podem estar relacionadas com a melhora ou piora da performance.

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18/mar/2014

Fotos